09.09.2024
Когда речь идет о здоровом образе жизни, мы часто слышим о 10 000 шагах, как о минимальной суточной активности, необходимой для всех. Так откуда же взялась эта магическая цифра в 10 000? В 1965 году корпорация Yamasa выпустила в Японии первое устройство для отслеживания шагов, под слоганом «manpokei», что буквально переводится как «метр на 10 000 шагов». И это мера была с радостью подхвачена маркетологами по всему миру. 10 000 шагов - удачный маркетинговый ход. Это красивое, круглое число, которое и достаточно сложное, чтобы быть целью, и при этом вполне достижимое, чтобы к нему могли стремиться не только профессиональные спортсмены и тренированные люди. Но это очень условный показатель - для правильного определения индивидуальной физической нагрузки необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека.