Профилактика неинфекционных заболеваний

17 мая во всем мире по инициативе Всемирной организации здравоохранения и совместно с Российским медицинским обществом по артериальной гипертензии (РМОАГ) отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Каждый человек должен знать уровень артериального давления. Выявление повышенного артериального давления – это первый шаг на пути борьбы с этим заболеванием. Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии часто не бывает явных симптомов, а в это время поражаются жизненно важные органы – органы-мишени, такие как головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатка глаз и почки.Артериальная гипертония – регулярное и стойкое повышение артериального давления. Показатели артериального давления в норме – не выше 129/84 мм.рт.ст.

1.Артериальное давление
Нормальное артериальное давление должно быть не более 129/84 мм. рт.ст.
2. Индекс массы тела, окружность талии
Индекс массы тела 20-24,9 (вес кг/рост м2);
Окружность талии у мужчин должна быть менее 94 см, у женщин – менее 80 см.

Про холестерин знают все. Но мало кто знает о значении отдельных фракций холестерина, о их роли в развитии атеросклероза.

Для здорового человека норма общего холестерина – 5,0 ммоль/л, липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) – ˂ 3 ммоль/л, липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) – ˃ 1,2 ммоль/л (для женщин), ˃ 1 ммоль/л (для мужчин).

Гипертонический криз – это неотложное тяжелое состояние, вызванное значительным повышением артериального давления (АД), которое сопровождается поражением органов-мишеней: сердце, глаза, почки, головной мозг. Это состояние требует оказания немедленной квалифицированной медицинской помощи.

24 марта отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом. Всемирный день борьбы с туберкулезом проводится ежегодно в день, когда в 1882 г. была открыта бактерия, вызывающая туберкулез, – для повышения осведомленности о проблеме туберкулеза и мобилизации усилий по ликвидации глобальной эпидемии этого заболевания. В этом году проводится под лозунгом «Да! Мы можем ликвидировать туберкулез!».

Сегодня мы расскажем вам о суточном мониторировании артериального давления (СМАД) – простом, но важном методе диагностики. Исследование заключается в измерении показателей артериального давления на протяжении 24 часов с определенным интервалом (днем – каждые 15 минут, ночью – каждые 30 минут).

С 2006 года во всем мире во второй четверг марта по инициативе Международного общества нефрологов и Международного сообщества нефрологических федераций официально отмечается Всемирный День почки. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и международных нефрологических организаций и обществ, число людей с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра растет с каждым годом. В большинстве случаев речь идет о таком тяжелом заболевании, как хроническая болезнь почек (ХБП), которая требует длительного и серьезного лечения. На ранних стадиях хроническая болезнь почек протекает бессимптомно.

Давайте поговорим об ишемической ​ болезни сердца (ИБС), разберемся, как и почему она развивается.
Главная причина развития ИБС – постепенное сужение одного или нескольких сосудов сердца за счет развития атеросклероза и появления атеросклеротических бляшек. Постепенно уменьшая ​ просвет сосудов, атеросклеротические бляшки приводят к нехватке кровотока (ишемия) в различных участках постоянно работающей сердечной мышцы. Обычно на ранних стадиях этого долгого процесса болезнь не проявляется никакими симптомами, в промежуточной стадии – проявляется болью в груди при физических нагрузках, в поздней стадии, когда просвет сосуда закрывается полностью, может развиться инфаркт миокарда

Давайте разберемся насколько полезно ежедневное употребление цитрусовых для укрепления иммунитета.
Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин С из-за отсутствия специального фермента L-гулонолактоноксидазы, поэтому ежедневно в рацион следует включать продукты, богатые витамином С. Максимальное количество витамина С содержится в апельсинах – 82 мг в 100 мл, второе место занимает грейпфрут – 62 мг в 100 мл, а на третьем месте лимоны – 58 мг в 100 мл. Последние научные исследования показали, что витамин С, содержащийся в цитрусовых, является мощным антиоксидантом, улучшает образование коллагена (за счет гидроксилирования лизина и пролина в цепях коллагена), участвует в синтезе гиалуроновой кислоты, повышает усвоение железа, улучшает иммунный ответ.

Доказано, что избыточное употребление соли приводит к повышению артериального давления и развитию сердечно – сосудистых заболеваний. Рекомендуемая суточная норма соли составляет не более 5 г (1 чайная ложка без верха).
Что можно сделать, чтобы сократить количество соли в питании?

В ускоренном ритме жизни мы часто забываем о своем здоровье, откладываем визит к врачу. Сегодня хотим Вам напомнить о прохождении бесплатной диспансеризации, чтобы убедиться, что все показатели вашего здоровья в норме и не пропустить факторы риска развития серьезных заболеваний!

Добрый день, дорогие подписчики! 19 января православные верующие празднуют Крещение Господне. В этот день принято окунаться в освященные воды Иордани – прорубь. Крещенские купания в проруби – только для закаленных и здоровых, а людям с хроническими заболеваниями, маленьким детям и пожилым лучше воздержаться от этого обряда или же принять контрастный душ дома.

Сильные морозы закончились, поэтому можно смело выходить на улицу и больше гулять.

Ходьба – это наилучший способ оздоровления! Ходьба – отличное средство профилактики заболеваний, которое помогает справиться с различными состояниями: сниженным иммунитетом, отсутствием настроения и вялостью, ощущением слабости, упадком сил.

Дорогие друзья! Сегодня поговорим с Вами об эрозивно-язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимающими антикоагулянты и антиагреганты.

Если у Вас появились такие симптомы как:
– острая, жгучая, давящая боль в грудной клетке (боль может отдавать в левую лопатку, за грудину или между лопатками, в левое плечо и руку, в горло, в челюсть, иногда в верхнюю часть живота),
– выраженная слабость, головокружение, чувство страха, бледность кожных покровов, холодный пот,
– затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха, кашель, нарушение ритма сердца.

Сегодня разговор у нас пойдет об очень важной и серьезной проблеме здоровья – это тромбоз. Вы наверняка слышали об этом заболевании, кого – то оно коснулось лично. Попробуем разобраться, что же ​ такое тромбоз.

Организм человека ​ на 50-80% состоит из воды. Вода улучшает работу сердечно-сосудистой системы, способствует выведению солей, токсинов, шлаков, которые накапливаются в клетках.
​ Организм здорового человека нуждается в среднем в 1,5 – 2 л воды (суточная норма 30 – 40 мл на 1 кг веса).

Калий в организме человека – важный внутриклеточный элемент, который необходим для нормальной деятельности скелетных мышц,⠀ участвует в сокращении сердечной мышцы,​ и обеспечивает прохождение нервных импульсов, а также контролирует стабильность артериального давления. Калий способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса, укрепляет структуру костей, нормализует сердечный ритм, предотвращает задержку жидкости в организме, принимает участие в передаче нервных импульсов, снижает кровяное давление, участвует в иммунологических реакциях, ​ кроме того, поддерживает энергетический уровень организма, повышает выносливость и физическую силу. ​ ​Повышенная потребность​ в калии возникает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, эмоциональных стрессах, высоких физических нагрузках, применении мочегонных препаратов, частом употреблении кофе и кофеинсодержащих напитков, при злоупотреблении алкоголем.

Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня мы поговорим о сохранении здоровья в холодный период года.

Несколько простых рекомендаций, которые помогут защитить ваш организм в холодное время года.

Добрый день, дорогие подписчики! Сегодня мы расскажем о таком традиционном блюде, как квашеная капуста. Квашеная капуста полюбилась многим не только за свой вкус, но и за пользу для организма. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) квашеная капуста превосходит даже лимоны! Квашеная капуста является уникальным продуктом, в котором одновременно содержатся и пробиотики, и пребиотики, квашеные (ферментированные) продукты богаты витаминами В, К, клетчаткой и микроэлементами (кальций, магний, сера).