Артериальная гипертензия

11.04.2022

Распространенность артериальной гипертензии (АГ) в разных регионах страны в настоящее время чрезвычайно высока. Так, от 20 до 50 процентов взрослого населения в разных регионах страны имеют повышенное артериальное давление.

Несмотря на такую распространенность, многие люди не придают повышению давления большого значения, так как долгое время артериальная гипертензия протекает бессимптомно. Однако любое повышение давления выше 140/90 – это повод для контроля за ним, ведь в таком случае поражаются жизненно важные органы: сердце, мозг, сосуды и почки. Повышенное давление может привести к развитию инсульта, инфаркта миокарда, сердечно, почечной недостаточности. Всего этого можно избежать, если контролировать артериальное давление во время.

В большинстве случаев повышение артериального давления бессимптомно и артериальная гипертензия обнаруживают только при обследовании пациента. В тех случаях, когда жалобы есть, они неспецифичны (головная боль, головокружение, сердцебиение, сонливость в дневное время, нарушение памяти и т.д.).

При повышенном давлении кровеносные сосуды сужены и напряжены. Это затрудняет кровообращение и нарушает снабжение органов и тканей кислородом. Особенно остро нехватку кислорода ощущают клетки мозга. Именно поэтому у пожилых людей, страдающих АГ, могут возникать проблемы с памятью.

Если тщательно следить за давлением и принимать меры для его снижения, когда оно не превышает пограничный уровень -120/80 мм.рт.ст., больные могут избежать осложнений.

Артериальная гипертензия – это хроническое заболевание, однако ее можно контролировать. Многофакторная модификация образа жизни может привести к снижению артериального давления.

Итак, какие задачи стоят перед гипертоником:

ограничить потребления соли до 5 грамм в сутки;

увеличить потребление овощей, свежих фруктов (400 - 500 граммов в сутки):

есть рыбу (1 -2 раза в неделю), орехи, употреблять ненасыщенные жирные кислоты (оливковое масло), молочные продукты с низким содержания жира, увеличить в рационе бобовые;

снизить потребление красного мяса до 2-х раз в неделю;

поддерживать индекса массы тела (20 - 25 кг/м2) и окружность талии (менее 94 сантиметров у мужчин и менее 80 - у женщин);

не забывать о регулярных аэробных физических нагрузках (не менее 30 минут умеренной динамической активности в течение 5 - 7 дней в неделю);

отказаться от курения;

отказаться от употребления спиртных напитков.

Правильно подобранное лечение и здоровый образ жизни сохранят хорошее самочувствие и работоспособность на долгие годы. Не следует самостоятельно прекращать прием препаратов или изменять дозировку и кратность приема даже при нормальном артериальном давлении. Это чревато грозными последствиями. Подбирать дозу препарата должен Ваш лечащий врач. Достичь целевых значений артериального давления очень редко удается за 1 прием, поэтому эффективная гипотензивная терапия - это долгая совместная работа врача и пациента.

Возврат к списку