В 2025 году Неделя отказа от табака проходит с 27 мая по 2 июня.

26.05.2025 Это мероприятие связано с Всемирным днем без табака, который отмечается 31 мая. Курение – одна из самых пагубных привычек, являющаяся социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящих. Яды табака поступают в организм, в клетках тканей проявляется их разрушительное действие. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ.

По данным Всемирной организации здравоохранения во всём мире ежедневно выкуривается около 15 миллиардов сигарет.
По данным ВОЗ:
– каждый 12-й житель Земли умирает от последствий курения;
– 40-45% всех случаев смерти от рака связывают с курением, из них в 90-95% - это рак легкого;
– курение – фактор риска номер один всех сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, хронической обструктивной болезни легких, но от этого фактора риска мы можем сами себя избавить;

В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Так в возрастной группе 20-29 лет доля курящих женщин в 10 раз больше, чем в возрасте старше 60 лет.

Отказ от употребления табака значительно улучшает состояние всего организма.

Когда вы бросите курить:

– Через 2 часа – в результате распада никотина возникает абстинентный синдром.
– Через 8 часов – уровень никотина и угарного газа в крови снизится в 2 раза, станет легче дышать.
– Через 24 часа – угарный газ полностью выведется из организма.
– Через 48 часов – в крови не остается никотина, вкус и обоняние обострятся.
– Через 2-3 недели – пропадёт абстинентный синдром, улучшится самочувствие.
– Через 3 месяца – улучшится кровообращение.
– Через 4-6 месяцев – восстановится дыхательная система, функциональные резервы легких увеличатся на 30%.

– Отказ от курения снижает риск развития инфаркта миокарда в 2 раза.

Определите для себя причины для отказа от табака:

– Жить дольше и быть здоровее.
– Освободиться от зависимости.
– Улучшить здоровье тех, кто Вас окружает.
– Сэкономить деньги.

Берегите себя и будьте здоровы!