Сегодня отмечается праздник одной из вкусных, полезных и любимых ягод - День арбуза!

03.08.2024 Традиционно его отмечают в конце лета, когда арбузы особенно сладкие и сочные. Помимо замечательных вкусовых качествах арбуза, арбуз обладает большим количеством полезных свойств:

1. Высокое содержание воды. Арбуз на 90% состоит из воды, что помогает поддерживать гидратацию организма.

2. Низкая калорийность. Он содержит мало калорий, что делает его отличным перекусом для тех, кто следит за весом.

3. Богат витаминами. Арбуз содержит витамины A и C, которые полезны для кожи и иммунной системы.

4. Наличие антиоксидантов: в арбузе много ликопена, который обладает антиоксидантными свойствами и может снижать риск некоторых заболеваний.

5. Улучшение пищеварения. Арбуз содержит клетчатку, что способствует хорошему пищеварению.

6. Снижение артериального давления. Некоторые исследования показывают, что арбуз может помочь в снижении кровяного давления благодаря содержанию аминокислоты цитруллина.
7. Польза для сердца. Благодаря содержанию калия и других питательных веществ арбуз поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Сезон арбузов в самом разгаре. Давайте устраивать пикники, дегустировать разные сорта арбузов, готовить арбузные десерты и просто наслаждаться летним настроением.